بايدها و نبايدهای مهارتهای ارتباطی در خانواده
يكی از اساسی ترين مهارتهای تعامل خانوادگی، ارتباط در خانواده است.

بايدها و نبايدهای مهارتهای ارتباطی در خانواده
نبايدها |
بايدها |
فرياد زدن، جيغ كشيدن و غيره |
لحن صحبتتان خنثی يا طبيعی باشد. |
تمسخر |
آنچه را كه واقعا مد نظرتان است بيان نماييد، صحبت شما مشخص و صريح باشد. |
تغيير دادن موضوع |
تاكيد شما صرفا بر روی يک موضوع باشد. |
مطرح كردن موضوعات قديمی و رفتارهای گذشته |
متمركز شدن بر زمان حال و مكان فعلی |
عدم انطباق ارتباط كلامی و غيركلامی مثلا گفتن دوستت دارم در حالی كه با حالت خشم مشت بر روی ميز میكوبيد. |
انطباق ارتباط كلامی و غيركلامی مثل گفتن دوستت دارم در حالی كه لبخند می زنيد. |
پنهان ساختن احساسات |
ابراز احساسات به ديگران به نحو مناسب |
اخم كردن و حالت مقابلهای چهره به ديگران نشان دادن |
نشان دادن حالت مناسب چهره به ديگران |
ذهن خوانی يا اين فرض كه آنچه را كه ديگران فكر میکنندشما میدانید. |
واقعا به نقطه نظر ديگران گوش دهيد، براي كسب اطمينان از اينكه موضوع را فهمیده ايد سوال كنيد. |
صحبت طولانی يا موعظه |
از عبارتهای كوتاه 10 كلمه ای يا كمتر استفاده كنيد. |
سرزنش كردن (تقصير تو است)،(تو باعث آن شدی) |
از عبارتهايی استفاده كنيد كه در آنها ازضمير من استفاده شده است تا مسئوليت اعمالتان را بر عهده داشته باشيد. |
استفاده از عبارتهای دو پهلو مثل؛ اوضاع را روبه راه كن، ترتيب كار را بده، من خوشم نمیآيد. |
از عبارتهای مستقيم و اختصاصی استفاده كنيد مثلا مسخره كردن خواهرت را متوقف كن. |
پرسيدن سوالات منفی مثلا؛ چرا هميشه چنين كاری را تكرار میكنی؟ چند بار بايد به تو تذكر بدهم؟ |
بيان واضح درخواست بدون زياده گويی، ابهام، كنايه |
صحبت ديگران را قطع نمودن |
به هر كسی فرصت دهيد به طور كامل افكارش را بازگو كند و پس از آن نظر خود رابيان كنيد. |
بیتوجهی به اين موضوع كه آيا شما واقعا ديگران را درک میكنيد؟ |
از فيدبک و نقلقول استفاده نماييد، آنچه كه از حرفهاي ديگران شنيدهايد تكرار نماييد. |
تحقير مثلا تو بیارزش هستی، من از دست كارهای تو مريض شدهام، من ديگه تو را دوست ندارم! |
روی سازنده در پيش بگيريد مثلا بگوييد من درباره نمراتت نگران هستم، اين رفتارت درست نيست، چيزی من را آزار میدهد میخواهم راجب به آن با هم صحبت كنيم. |
مقالات بیشتر روانشناسی
- درج کدهای HTML ممنوع است.
- از ارسال تکراری خودداری فرمایید.
- بهتر است با حروف پارسی دیدگاه خود را تایپ کنید.
- به منظور کنترل و مدیریت محتوا، در صورت اضطرار، حق ویرایش و یا حذف نظر برای مدیریت محفوظ است.