ویژگی‌های بازی‌های زندگی

بازی‌های روانی در زندگی

«دختر جوانی را در نظر بگیرید که با پسری آشنا می‌شود و بعد از چند ماه ازدواج می‌کنند. اوایل همه چیز به خوبی و خوشی پیش می‌رود و هر دو از رابطه لذت می‌برند، اما بعد از مدت کوتاهی، همه چیز تغییر می‌کند، مرد هر شب دیر به خانه می‌رسد، جواب سوال‌های دختر را نمی‌دهد، به نیازهایش توجه نمی‌کنید، بد دهنی می‌کند و گاهی هم خشونت فیزیکی نشان می‌دهد؛ دختر که در ابتدا با صبر و حوصله انتطار خوب شدن رابطه را داشته؛ دیگر تحملش تمام می‌شود و یک روز صبح همسرش را ترک می‌کند. مرد از این ماجرا شوکه می‌شود و ادعا می‌کند که انتظارش را نداشته، احساس افسردگی شدید می‌کند و هر چه تلاش می‌کند، دختر او را نمی‌بخشد.»
این داستان در واقع مثالی از زوجی است که در رابطه شان درگیر بازی روانی شده اند. البته اگر این اتفاق بارها و بارها برای هر دو نفر در زمان‌های مختلف تکرار شود. دختر به دفعات وارد رابطه‌ای می‌شود که مورد تحقیر و سرزنش قرار بگیرد و ناگهان تصمیم می‌گیرد که بی‌خبر از آن رابطه خارج شود و در مقابل تلاش‌های طرف مقابل برای برگشتن به رابطه، سردی و اجتناب بیشتری بروز دهد. از سوی دیگر، پسر نیز با دخترهای متفاوتی روبرو می‌شود و بعد از گذشت مدت زمان اندکی از رابطه، شروع به بروز رفتارهای پرخاشگرانه می‌کند. و به دنبال آن، احساس بدبختی را تجربه می‌کند، گویا رابطه‌ای بین رفتارهایش و ترک شریکش وجود ندارد، و آن‌ها آدم‌های سنگدلی هستند که او را رها کرده‌اند.
 شاید دلتان برای این زوج بسوزد یا فکر کنید که بدشانسی می‌آورند، اما اگر داستان زندگیشان را برای یک تسهیلگر تحلیل رفتار متقابل تعریف کنید، قطعا خواهد گفت که آن‌ها درگیر بازی‌های روانی می‌شوند. گویا این دو نفر به دنبال افرادی می‌گردند که این ویژگی‌ها را داشته باشند. یعنی دختر، مردهایی را انتخاب می‌کند که در ابتدا مهربان باشند و بعد از مدتی پرخاشگری کنند و پسر نیز به دنبال دخترهایی می‌گردد که ابتدا در برابر رفتارهای بیمارگونش مانند دختر کوچولوی مهربان، رفتار کنند و ناگهان وی را رها کنند. 
دختر درگیر بازی «حالا گیرت آوردم فلان فلان شده» است. و پسر نیز بازی روانی «به من لگد بزن» را بازی می‌کند. 
به روابط خود دقت کنید. آیا درگیر رابطه‌ای هستید که در آن احساس ناخشنودی و نارضایتی داشته باشید؟ آیا تا کنون پیش آمده که احساس کنید دیگران به دفعات با بی عدالتی با شما رفتار کرده باشند؟

بازی‌های روانی

دانستن ویژگی‌های بازی‌های روانی برای تشخیص بهتر آن‌ها و خارج شدن از دام این بازی‌ها به ما کمک می‌کند:

۱. بازی‌ها تکراری هستند. یعنی هر شخص با افراد مختلف و در زمان‌ها و شرایط مختلف بازی مورد علاقه‌ی خود را تکرار می‌کند. با تحلیل روابط یک شخص، به راحتی متوجه می‌شوید که شاید شرایط و طرف‌های مقابل تغییر کند، اما الگوی بازی مورد استفاده‌اش تغییر نمی‌کند.

۲.  بازی‌ها بدون آگاهی بالغ انجام می‌شود. بله، زمانی که شما وارد بازی با شخص دیگری می‌شوید، بالغ شما از این ماجرا خبر ندارد. و افراد متوجه نمی‌شوند که خود در به راه انداختن بازی نقش داشته‌اند و فقط ممکن است در پایان رابطه که احساس خشم یا غم را تجربه می‌کنند، از خود بپرسند: چرا این اتفاق برای من می‌افتد.

۳. افراد همیشه در پایان بازی احساسات تخریبی و منفی را تجربه می‌کنند.

۴. افراد در حین بازی، درگیر روابط متقابل پنهان می‌شوند. به این معنا که بازیگران در سطح روانشناختی پیام‌های پنهانی برای یکدیگر می‌فرستند که متفاوت از پیامیست که به صورت آشکار و در سطح اجتماعی فرستاده می‌شود. استنباط این قضیه نیز این است که افراد این بازی‌ها را بارها و بارها تکرار می‌کنند و به دنبال کسانی می‌گردند که بتوانند با بازی مورد علاقه‌ی خود با آنها شریک شوند.

۵. در بازی‌ها لحظه‌ای پیش می‌آید که افراد در آن احساس گیجی و شگفت‌زدگی می‌کنند. گویا ناگهان از خواب بیدارشان کرده‌اند و مات و مبهوت از اتفاقی که افتاده، نقششان را تغییر می‌دهند.

توجه توجه: اگر درگیر رابطه‌ی ناخشنودی هستید که در آن احساس ناامیدی می‌کنید. با مقایسه‌ی آن با ویژگی‌های بازی‌ها، می‌توانید راهی برای برون رفت از آن بیابید. یادتان باشد اولین گام برای خاتمه دادن به ناخشنودی در رابطه، شناسایی آن است. (در ادامه با ما باشید ...)