چگونه به کودک مضطربمان کمک کنیم؟

هرگز برای کودکمان الگوی اضطرابی نباشیم. گاهی اوقات دلایل اضطراب کودک انتقال اضطراب از سوی والدین به فرزند می­‌باشد.

در واقع کودک از والدین خود (الگو) می­‌گیرد. اجازه دهید کودک احساساتش را در مورد موقعیت اضطراب­‌زا عنوان کند و در موردش با هم به گفتگو بپردازید.

اضطراب اجتماعی چیست؟

اضطراب اجتماعی در کودکان بسیار شایع است. ویژگی اصلی اضطراب اجتماعی در کودک ترس آشکار از یک موقعیت می‌باشد که منجر به تحمل استرس فراوان می‌شود. این اضطراب در روابط کودک، فعالیت‌های روزمره در کودکستان یا مدرسه و روابط با همسالان اختلال ایجاد می‌کند و باعث پریشانی کودک می‌شود. البته لازم به ذکر است که نشان دادن اضطراب کودک در مراحل رشد تا حدی طبیعی است و اولین مرحله‌ی آن ترس از غریبه‌ها در شش ماهگی است که در 12 ماهگی تا 18 ماهگی به "اضطراب جدایی" از مادر ختم می‌شود و کودک با جدا شدن از مادر احساس ناراحتی می‌کند.

موقعیت‌های اضطرابی در کودکان عبارت است از:

با کودک مضطربم چگونه برخورد کنم؟!

در درجه اول ریشه‌یابی و دلیل اضطراب کودکتان را پیگیری نمایید. فهم مشکل کودکتان که منشاء اصلی اضطراب است بسیار حائز اهمیت است.
در مورد موضوع اضطراب با کودکتان به آرامی صحبت کنید و در آن لحظه خود را جای کودک مضطربتان بگذارید.
در هنگام گفت و گو مستقیما به صورت کودکتان نگاه کنید.
هرگز کودک را بازخواست یا تحقیر نکنید.
هرگز از افعال نفی استفاده نکنید مثلاً اینکه به او بگویید" از الان تو نباید نگران این موضوع باشی"
اگر اضطراب کودکتان زیاد است حتما با روانشناس کودک مشورت کنید.
بازی درمانی (از جمله بازی با بلوک، شن بازی، ماسه بازی، لگو بازی ) بهترین راه برای کاهش اضطراب است.